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你在为脱发而烦恼吗?

来源:南京科发源植发医院发布日期:2019-04-03 点击在线咨询

 

如今,随着工作学习压力和生活方式的不规律,脱发成为大众尤为关心的一个健康话题。脱发大军的队伍迅速壮大并且脱发症状越来越年轻化。面对这些问题,你怕了么?你是否也在为脱发而烦恼?

 

 

就成年人而言,每天掉50至60根头发是正常的。

如果掉头发超过100根,且持续2或3个月以上,就需要尽快就医了。

 

 

常见的脱发种类有哪些?

 

 

▶脂溢性脱发:

 

脂溢性脱发,术语上也称为雄激素源性脱发。患者以男性为主,女性患者数量较少且脱发症状一般较轻。脂溢性脱发与体内雄激素油脂分泌过多有关,一般都有家族遗传史。中青年时期是脂溢性脱发高发阶段。

 

▶斑秃:

 

 斑秃俗称“鬼剃头”,是一种暂时性脱发。精神压力大、重大应激创伤、自身免疫性缺陷等都可能导致斑秃。

 

 

 

常见的脱发原因有这些

 

 

脱发常见于男性群体,但近年来年轻女性患者也越来越多,患者常会出现自卑、不自信等心理负担。

 

 

1
遗传因素:

 

 

国内研究表明,临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实,父亲、母亲或外祖父有脱发的,雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。

 

 

2
 精神因素:

 

 

生活节奏越来越快,人精神压力过大,再加上抽烟、熬夜、通宵上网等不良生活习惯,都会导致脱发。

 

 

3
营养缺乏:

 

 

节食减肥、偏食等原因造成的营养不良,以及因消化不良、慢性疾病导致的营养不均衡,都会抑制头发正常生长。

 

 

4
吹发、烫染发不当:

 

 

吹风机吹出的热风温度过高,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常吹风。烫发、烫发次数也不宜过多,因为烫发剂、烫发剂会使发根“大伤元气”。

 

 

现代社会,许多人习惯了过度紧张的生活节奏,然而,对脱发患者来说,适当放慢脚步,对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药,生活有许多细节需要注意。

 

 

改善脱发的五个小建议

 

 

1. 调整心态

 

长期紧张、焦虑,生活和工作压力过大,过度疲劳等都会加重脱发。因此,脱发患者应调整心态,注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操等,精神放松有利于头发生长。

 

2. 保证充足睡眠

 

熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发,因此,建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,这样有助于改善脱发。

 

避免长时间使用电脑。长时间用电脑,注意力高度集中,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。

 

3. 营养均衡

 

脱发患者应注意饮食的营养均衡,远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

 

4. 适度洗发

 

洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干。如用吹风机,要注意吹出的风温度不能太高,过高温度不仅对头发不好,而且损伤头皮。

 

5.减少染发、烫发

 

有些脱发患者为了使头发看起来多而过多烫发,非常不可取。经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

 

其实,患有脱发不必感到过分沮丧,如能早期诊断并适当治疗,相当一部分患者可获得很明显的改善。常用治疗方法包括口服药、外用药和毛发移植等,联合多种治疗效果一般更好。

 

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